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洗冷水澡原来有这么多好处!

编辑:沙龙帮  发布时间:Jul 11,2018

天气越来越热了,洗个冷水澡成为了很多人的日常。虽然有太阳能or电热水器,不过很多人还是喜欢在家中来个彻底又干净的冷水澡,让全身感觉更为舒爽。事实上,洗个冷水澡不但能让身体凉爽,还有更多的好处。包括消耗卡路里、舒缓压力,甚至提升性欲方面。下面,就为大家盘点一下洗冷水澡的好处。


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减缓压力,振奋情绪


因为生活上大小压力的存在,很多人容易感到沮丧、情绪低落。就像一位都市上班族说的那样,明明每天也没做什么,但就是莫名其妙的提不起来兴趣。而当你觉得情绪崩溃的时候,不妨尝试着洗个冷水澡,根据国外的研究指出,只要浸泡在20度的水中2-3分钟,就能够把大量的电脉冲从外围的末梢神经反馈到大脑,就能产生抗抑郁的效果。


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燃烧卡路里,减脂必备


冷水的刺激能够进一步促进体内,热能消耗身体,需要接收更多的营养来产生热能,这能够让肠道的活动更加剧烈。事实上,通过洗冷水澡的方式,可以强制身体适应逆境生长,产生更多对身体有益的“棕色脂肪”,提升基础代谢率,这样就算不运动,身体所消耗的能量也比其他人多。


什么是棕色脂肪?人体脂肪可以分成白色和棕色,白色脂肪会导致腰围加粗,棕色脂肪则能够产生热能,并且分解。对于想要减肥瘦身的人士来说,可以适当的考虑一星期洗2到3次冷水澡,这样可以加快自己的血液循环。


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增强免疫力,跟疾病说拜拜


很多老一辈的人都不喜欢冷水澡,因为他们认为寒从脚起,经常洗冷水澡容易导致免疫力降低,也更容易着凉。事实上这完全相反,养成洗冷水澡习惯的人,耐寒能力更强,而且相比爱好洗热水澡的人,其实更不容易感冒。因为冷水接触到肌肤的时候,将会引起肌肤血管的剧烈收缩,血液将会流往内脏,增强新陈代谢,加快热量的产生。


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提升性欲,床上表现更威猛


研究指出,用冷水淋浴能让男性的睾丸激素产生的更快,从而提升男性的性欲,所以说,如果你今天晚上打算跟自己另一半大战三百回合,那么洗一个冷水澡将会有助于你的表现。


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需要注意的是,虽然说洗冷水澡有较多的好处,不过还是不建议直接打开水龙头就去冲刷,在洗冷水澡之前,可以用双手揉搓自己的皮肤,让皮肤表面稍微发红发热,而且也能做一些基础的按摩,除此之外洗澡的时间不宜过长,洗完之后注意身体保暖。

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